大勢の人が苦手…そんな方におすすめする“歩み方”

「たくさんの人を相手にするのが怖い」「人前が苦手」など、大勢の人に対して苦手意識を持っている人は多い。

なぜ大勢の人が苦手なのか「原因」について一緒に考えてみよう。

原因を踏まえつつ苦手意識を持っている人なりの‟歩み方”を詳しく説明する。

スポンサーリンク

沢山の人が苦手という人の特徴と原因

「大勢の人が苦手」と思っている人の特徴について説明しよう。

大きな特徴は主に以下のとおり。

・人の視線が怖い
・他人からの評価が気になる
・人と目を合わせられない
・人を避ける

など、以上のような特徴が挙がっている。

人の視線を常に気にしている状態であり、自分がどのように思われているのか気になって仕方がない。

あまりにも他人からの評価が気になるため「自分」がうまく出せずにいるのだ。

また、「どうせ自分はうまくいかないから」とネガティブ思考になってしまう。このような状態が続けば続くほど自己嫌悪に陥りやすくなり悪循環から脱出できなくなる。

大勢の人が苦手な人が悪循環から抜け出すためには「自分と他人を比較しないこと」が大切。

「自分は自分、他人は他人」と割り切ること。

しかし、今すぐに自分を変えることはできないだろう。

大勢の人が苦手でも自分のペースで少しずつ意識を変えていけば良い。決して焦らず、ひとつずつクリアしていこう。

スポンサードリンク

大勢の人が苦手な人は「1対1のやり取り」から始める

大勢の人が苦手な人ほど1対1のやり取りがとても大切になる。

何とか改善しようといきなり大勢の前で自分を変えるのはハードルが高すぎるだろう。

そこで、まずは1対1のやり取りから歩み始めること。

大勢の人が苦手でも1対1のやり取りであればまだ気楽な気持ちになれる。

たとえば、いつも話している友人や家族との会話で自分の「意見」や「考え」を相手に伝えていこう。

大勢の人が苦手と思っている人は「軸に自分がいない」「軸がブレている」特徴がある。そのため、身近な人からしっかり軸を自分にして接すること。

そして、徐々に慣れてきたら初対面の人とのやり取りを増やしていこう。

1対1のやり取りでも‟主体性”を持つように意識することが大切だ。

しかし、主体性を意識しなければと自分の気持ちばかり優先してはいけない。相手の気持ちをしっかり理解しつつ自分の考えや意見を主張することが大切なポイント。

大勢の人が苦手に感じている人は少し難しいので、とにかく「目の前にいる人の話に耳を傾けること」。

目の前にいる人との会話をひとつずつ大切にしていけば相手を思いやりつつ、自分の軸もしっかりできる。

ここで「大勢の人が苦手」な自分を克服しなきゃ!と思って焦ってはいけない。あくまで自分のペースを保ちつつ、少しずつ歩むことが大切になる。

1対1に慣れたら少しずつ人数を増やす

1対1のやり取りに慣れてきたら少しずつ人数を増やしていこう。

たまにはイベントや行事に参加する、大勢で遊びに行くなど輪の中に入ると良い。

しかし、大勢の人が苦手と言う人が輪の中に入ると「何か話さなきゃ」と思ってしまいがち…。そんなとき話題を提供しなくても輪の中に溶けこめる歩み方がある。

それは「相槌」。

「相槌」を打つだけでも輪の中に参加できるので安心してほしい。

「そうなんだ」「へえ~」「すごい」「うんうん」など言葉を口にする、うまくできない人はうなずくだけでもOK。

しっかり相槌をすることで話をしている人から見れば「楽しんでくれている」と実感するのだ。

このように相槌から始めていけば大勢の人が苦手と言う意識も自然と薄まる。

最初はなかなかできないが、少しずつ自分のペースで歩んでいけば克服する機会がやってくるもの。諦めずに生まれ変わった気持ちで自分だけの「軸」を持ち始めよう。

また、1人だけでも良いので「悩みを打ち明けられる人」を見つけること。1人で抱え込まず、悩みや迷いを打ち明けると心が楽になる。


スポンサーリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポンサーリンク

Worry-Catcherとは


当サイト「Worry-Catcher」は、様々な悩みや疑問を解決策およびヒントになる情報を提供する総合情報サイトです。ジャンルは多岐に渡り、大多数が悩みと感じる情報や少数派が悩みと感じる情報までを取り扱っています。当サイトであなたの悩みが解消されることを願っております。

気になる悩みを検索する

2017年7月
« 4月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

復縁で悩んでいる方に

Twitter @ WorryCatcher

return top