健康診断の結果からみる重要な3つのポイント

社会人になると義務として1年に1回、“健康診断”を受ける。

いろいろな検査をしなければならないため、面倒に感じる人も多いが、健康診断は病気の早期発見につながる大切な検査。

実際、健康診断のおかげで命拾いをした人はたくさんいるのだ。

そこで、健康診断がいかに大切ということが分かる3つのポイントを紹介していきたいと思う。

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結果から改善目標を立てることができる

最初のポイントは、健康診断の結果からどのように改善していけば良いのか、改善目標を立てることができること。

もし、高血圧の傾向があれば、高血圧にならないために甘いものや脂っぽいものは控えることができるし、食生活を改善することも可能。

自分の体のことを知ることができ、どうすれば健康を維持し続けられるのか目標を立てることができるのは嬉しいポイントだ。

タバコの数を減らしたり、食生活を見直したり、運動を習慣化させるなど、改善目標は人それぞれ、

診断結果から適切な改善方法を見つけ、実践していこう。

もし、どのように改善すれば良いのか分からない場合は、健康診断を受けた病院で先生に尋ねてみると良い。

“このようにすれば良いですよ”と的確なアドバイスがもらえるだろう。

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定期的な健康診断が大切

2つ目のポイントは、健康診断を定期的に受けること。

理想的な頻度は、1年に1回。1年ごとに自分の体の変化を見ることができるため、どのような傾向になっているのか確認することができる。

健康管理においては1年1回、欠かさず健診を受けていこう。

歳をとるごとに体にも老化がみられ、どんどん体は変化していっているもの。いつまでも同じ健康管理法だとそのときの状態にあっていない可能性もあるので要注意。

どれだけ良い健康管理法でも自分の体にあっていなければ意味がない。

よって、定期的におこなう健康診断は正しい健康管理をすることができる大切な情報になる。定期的におこなうことでそのときに合った健康管理法ができるだろう。

いつまでも健康であるためにはとても大切なことなので要チェック!

生活習慣病といった病気の防止

健康診断は病気を未然に防ぐことができる大切な役割をもっている。

高血圧・糖尿病・高脂血症といった生活習慣病は健康診断で予防することができ、早めに対策をたてていくことができるのだ。

また、生活習慣病だけでなく、日本の三大死因と言われている心臓病・脳卒中・がんの早期発見につながる。

あともう少し発見が遅ければ命が救われたのに…という人はたくさん存在しているのだ。

ある女性は、乳がんで亡くなった友人をきっかけに自分も健康診断を受けたところ、まだ初期段階の乳がんを発見したらしい。

このように、大きな病気を発見できるのは健康診断のメリット。

健康診断の目的も早期発見、病気を未然に防ぐことに置いている。

健康診断もさまざまな種類があるが、オススメは血液検査・心電図・超音波検査・胸部レントゲン検査など、さまざまな視点から健康状態を調べることができる“総合健診”。

1年に1回だけだから検査をするときは徹底的におこなった方が良いだろう。

ずっと健康であり続けたい、長生きするためには健康診断が大切。今まで1回も受けたことがない人はこの機会に1年に1回の定期健診を受けていってもらいたい。


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