仕事がつらい・続かない人は“社会不安障害”の疑いアリ?

仕事が続かない・・・
楽しかったはずの仕事がつらいと思うようになった・・・

あなたはこのように思ったことはないだろうか。

もしかするとあなたは“社会不安障害”になっているかもしれない。

ストレスを感じることが多くなった昨今、
社会不安障害になる人が増えてきている。

では“社会不安障害”とはどのようなものなのだろうか。

仕事がつらい・続かないと思っている方はぜひチェックしてほしい。

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社会不安障害は“心の病”

仕事で注目されたり、目立ってしまった時に、
強い不安を抱いてしまうのが“社会不安障害”。

特に10代後半~20代前半の社会人に多く見られる。

また、日本国内にはおよそ300万人以上が社会不安障害を抱える人がいるようだ。まさに現代社会ならではの病といっていいだろう。

同障害はカウンセリングや薬物療法で改善できるが、
注意しておきたいのは病気ではなく、心の病ということ。

つまり心のケアをしない限り、不安が収まることがないのだ。

最近では仕事がつらい・続かないといった心の病にかかる人が増えており、
企業や学校は心理カウンセラーを配属させるほど。

社会不安障害の恐ろしい部分は、悪化すると身体にも症状が現れ、日常生活に悪影響を及ぼすことだ。

では、社会不安障害の症状や特徴にはどういったものがあるのか。

仕事がつらい・続かないと感じている方は入念にチェックしてほしい。

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仕事上で不安がつきまとう「社会不安障害」

仕事で人前に出ると恥ずかしい、つらい、そして続かない・・・。
緊張を伴う状況は誰もが経験したことがあるはずだ。

しかし、同状況のなかで“逃げ出したい”あるいは“不安感”がつきまとうのであれば、それは社会不安障害である可能性が極めて高い。

そう、仕事がつらい・続かないという感情の中に不安が根強く居座る状態ならば、社会不安障害と見て問題ないだろう。

以下が仕事上でよく見られる社会不安障害の症状。

  • 顔が赤くなる
  • 尋常な汗をかく
  • 吐き気、めまいがする
  • 手足が痙攣する
  • 発作が起こる
  • 息ができなくなる

上記症状は仕事以外にも結婚式やパーティー会場での挨拶や偉い人との会合、初対面の人と会うとき、試験をうけるときと、さまざまな場面で症状が出ることも。

ごく一般的な緊張であれば、
経験を重ねることですぐに慣れてくる。

しかし、社会不安障害はいくら経験しても慣れず、ずっと不安を感じてしまうのだ。

このように同障害は“不安”が大きく関係している心の病。仕事がつらい・続かないと感じた場合は早期対策が必要となる。

同障害は治療できるのか?

社会不安障害の対処法は、

  1. 「リラックスをする」
  2. 「深呼吸をする」

これらを実践するのが望ましい。
ただし、これらはその場ですぐに対処するときに最適の方法だ。

深呼吸は心身ともに落ち着かせる働きをもっている。
症状が現れたときはゆっくり深呼吸を3回しよう。

この2つの対処法は一時的な処置であるが、
本格的に改善したいのであれば専門施設での治療がオススメ。

主な治療法としては、
「薬物療法」と「精神療法」の2つがある。

身体的な症状が現れるのであれば「薬物療法」になるだろう。

精神を安定させるSSRIやベンゾジアゼピン系抗不安薬を使用する。

「精神療法」はなぜ不安になるのか原因をつきとめ、自分と向き合うことを中心に治療をおこなっていく。

薬物療法と精神療法どちらとも活用しながら治療を進めることもあれば、ひとつだけしか使わないときもあり、治療方針はその人の症状によって医師が決めることになる。

よって、治療を行う時はしっかり担当の医師と相談し、治療を進めていくことが大切だ。

いずれにせよ、自分自身と向き合い、自分について深く知ることが重要になる。くどくなるが、仕事がつらい・続かないという感情があまりにも強く、常に不安を抱いている場合は病院を受診してほしい。


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