ゴロゴロ・ぼやける…目の違和感を克服する方法

「目がゴロゴロする・ぼやける」など目に違和感がある人は必見。

なぜそのような症状が起きるのか“原因”を追究し、そこから“対策”“克服法”を見つけていこう。

ものを認識するために欠かせない大切な目だからこそ不安になる違和感はすぐにでも消し去りたい。

安心して生活するためにも目の違和感は早めに克服しよう。

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日常生活が原因?違和感は生活の不注意からやってくる

目のゴロゴロ、ぼやける症状の原因は“日常生活の過ごし方”にある。

  • 目の乾燥
  • 逆さまつ毛
  • 化粧の粉やまつ毛エクステ等による異物の混入
  • 不適切なコンタクトレンズの使用

以上の4点のどれかに当てはまる人も多いのではないだろうか。

この中でもとくに多いのが“目の乾燥”。クーラーが効いているオフィスの中で仕事を長時間している人は乾燥しやすい。

目が乾燥すると表面に覆われている保護膜が失われ、ゴロゴロ、ぼやけるような違和感を感じるようになる。

エアコンだけでなく、パソコン画面の見すぎや長時間の車の運転、まばたきの回数にも関係があり、気をつけなければならない。

生まれつき逆さまつ毛になっている人もいるが、逆さまつ毛が結膜・角膜に当たり、それが違和感になって現れるケースも考えられる。

逆さまつ毛による刺激は感染症を引き起こす可能性も高いので十分な注意が必要。

また、マスカラやファンデーションが目の中に混入したせいで違和感を感じることもあるので化粧をしたままこするということがないように女性は気をつけてほしい。

コンタクトレンズを使っている人は正しい方法で扱っているかどうかが大きなカギ。長時間の装着や定期的に洗って清潔にしなければそこから汚れ・ホコリが入り、傷ついてしまう。

このように、日常生活の不注意から違和感を感じることもあるので自分の生活を見直してみてはいかがだろうか。

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ゴロゴロする…異物感がある時は疾患が原因!?

日常生活の不注意が原因で発生する目の違和感。しかし、ゴロゴロする、ぼやけるというような症状は“疾患”が原因になっている可能性も考えられる。

考えられる疾患は以下のとおり。

  • ドライアイ
  • ウイルス性結膜炎
  • 角膜炎
  • 細菌性結膜炎
  • アレルギー性結膜炎
  • 麦粒腫(ばくりゅうしゅ)
  • 霰粒腫(さんりゅうしゅ)

それぞれに共通する症状は「ゴロゴロ・ぼやける」。

感染力が弱いものから比較的強い症状があらわれる疾患までさまざまだ。

例えば「ウイルス性結膜炎」はまぶたの腫れ、異物感はもちろんのこと、のどの痛み、だるさ、吐き気、下痢など目以外にも症状が現れる。

不適切なコンタクトレンズの使用から違和感が起き、“アレルギー性結膜炎”の疾患になる人も最近は増加しているので要注意。

ゴロゴロやぼやける症状がみられた場合は、ほかにも症状がないかどうか確かめること。そして、疾患の症状に当てはまるかどうか調べてみるとよい。

改善されない場合はどう対処すべきか?

がゴロゴロしたら絶対にむやみに触らないこと。触ってしまうと逆に細菌が中に入り、症状が悪化する可能性が高い。

できるだけ細菌・ウイルスが入らないように目薬をこまめにさし、潤そう。目が保護膜で覆われていれば細菌・ウイルスをカットできる。

また、ぼやけるといった症状の場合はパソコン画面を見続けているケースが多いため、適度に休めたり、まばたきの回数を増やして目を潤そう。

エアコンの風が直接当たらないようにすることも大切だ。

最近、寝る前にスマホや携帯画面を見る人が多いが、夜はとくに涙の分泌量が減るため、画面を見ずにそのままベッドに横になって休めてほしい。

いくら気をつけていても一向に症状が改善されない場合は近くの眼科を受診しよう。

眼科で徹底的に検査してもらい、違和感の原因を突き止められれば適切な対策・治療ができる。


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