【20代】ニキビ・ニキビ跡を改善し、キレイなお肌を手に入れるコツ

20代の肌トラブルで多いのが、「ニキビ・ニキビ跡」。

どうしたらニキビが発生しないお肌になれるのか、いろいろと試行錯誤している人もいるのではないだろうか。

そこで、ニキビが発生する原因を確かめてニキビ・ニキビ跡を解消するためのポイントを紹介していきたいと思う。

とくにニキビで悩んでいる20代は必見!

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“大人ニキビ”の原因は「生活習慣」

20代で発生するニキビは“大人ニキビ”になる。

大人ニキビは10代に発生するニキビとはまったく違うものとなっているため、大人ニキビとしてしっかりケアをしていかなければならない。

多くの人が気になっている大人ニキビの原因は「生活習慣」。

睡眠不足、昼夜逆転生活、食生活の乱れはすべて生活習慣の乱れに入り、その影響がニキビとなってお肌にあらわれてくるだろう。

いくら洗顔や保湿クリームを塗ってスキンケアをしても、生活習慣が乱れていればいつまで経っても改善することはできない。

自分の生活習慣は規則正しいかどうか確認してみよう。

そして、もし乱れているのであれば正しく改善すること。これが1番のニキビ解消法となる。

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できるだけ早めに対策をすることが大切!

ニキビになりそうだな…と思ったときにはすぐにニキビ対策をしておかなければならない。

たとえニキビの傾向が出ていなくとも、毎日のスキンケアでニキビ対策となる化粧品を利用すると良いだろう。

保湿成分が多く含まれている化粧品はオススメ。

保湿をしっかりすることで毛穴を汚れや皮脂から守ってくれるバリア機能をつくることができる。バリア機能はニキビケアに欠かせないものなので要チェック!

そして、ニキビが発生してもできるだけ早めに解消しておかなければ“ニキビ跡”になってしまうから怖い…。

そのまま放置してしまうとニキビ跡が消えるまでものすごく時間がかかってしまうので注意しておかなければならないだろう。

なぜニキビ跡ができてしまうのか、原因は人によってさまざまある。主に考えられるのは以下のとおり。

  • ニキビ部分にできてしまった色素沈着
  • 色素細胞の炎症
  • アレルギー性質

などなど…。

また、思春期ニキビのときにしっかりケアをしていなかったせいで、大人になりニキビ跡になってしまうというケースも多い。

ニキビ跡で悩みたくなければ毎日の正しいスキンケアと早めの対策が必要である。

ニキビ・ニキビ跡を解消するためのポイント

  • 正しいスキンケアをおこなう
  • 寝具は清潔に保つ
  • 薬剤が含まれている化粧品・洗顔はNG
  • 生活習慣の改善

ニキビ跡はニキビが発生しなければ出てこないのは当たり前。だからこそ、ニキビが発生しないように、以上の4点は気をつけてほしい。

20代のうちにきちんとニキビと向き合い、しっかりケアをおこなっていけば30・40代とその後のお肌をキレイに維持することができるだろう。

キレイなお肌を手に入れることができればきっと生活も楽しくなってくるはずに違いない。

とくに、顔は体の中でも1番敏感になっているところ。

できるだけ刺激を与えず、やさしくスキンケアをおこない、規則正しい生活習慣を心がけよう。そうすればきっとあなたのニキビ・ニキビ跡も解消されるはず!


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