【調査】40代・50代の男性がもつ悩みとその解消法

40代・50代は悩み事が絶えない年頃といっていいかもしれない。
ため息をつくことも日常茶飯事になることだろう。

年齢をかさねるごとに悩みというものは変化していく。

また、加齢によって体調も変わってくるので、
それに伴って特有の悩みが生じる可能性。

そこで今回は、40代・50代の男性を対象に、
よく聞かれる悩みとその解消法を紹介する。

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40代男性に急増する「隠れうつ」

40代の男性から多く聞かれた悩み。
それはズバリ、仕事から将来、家庭といった様々なものだった。

どれかひとつに悩んでいるというわけではなく、
総合的な問題が増えることで、苦労が絶えないというもの。

しかし、40代男性といえばつらい社会経験をつんできているはず。
だからこそ、並大抵のことでは動じない姿勢が備わっていることだろう。

が、その姿勢こそがあなたを苦しめる原因になっているかもしれない。

最新の調査データによると、
40代男性の“隠れうつ病”が多いことがわかっている。

そう、これはさまざまな問題を抱えていることと、
社会で揉まれたことで備わった姿勢が原因なのだ。

自覚がなくてもストレスが目一杯となったことで、
“うつ病”になってしまう傾向にあるという。

とくに忍耐強い人ほど悩みを抱えるため、
うつ病にかかりやすいといわれている。

が、うつ病を放置している方は多いようで、
最終的に症状が悪化し、生活に支障がでるケースも。

もし、少しでも精神的、肉体的な悩みを抱えたなら、
病院やクリニックでの受診をおすすめしたい。

知らぬうちに心の病に冒されている可能性もあるのだ。

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50代男性は“更年期障害”に不安

50代男性でもっとも多く聞かれた悩みは、
体調の変化や加齢からくる“衰え”だった。

とくに50代が意識的に目指すのは“健康”

病気をしないよう努力するため、
比較的元気な50代男性は多く、見た目も若く見える。

しかし、その一方で“更年期障害”に悩まされる男性も。

更年期障害は女性特有のものという概念が強いようだが、
実は男性であっても発症する可能性がある病気なのだ。

更年期障害にかかる原因はけっしてひとつではないが、
有力となるのは「テストステロン(男性ホルモン)」の低下である。

おもに4050代の方はこのホルモンが低下する時期といわれており、
働き盛りなだけに不安な要素のひとつとなるだろう。

いうまでもなく、50代男性が注意すべきは“健康”そのもの。

普段から規則ただしい生活を心がけるとともに、
お酒・タバコを好いている人はひかえる努力が必要だ。

自然と悩みが増えるアラフィフ

このように40代~50代の男性は、
気を抜くと一気に問題だらけになり、悩みだらけとなる。

自分自身だけの悩み・問題であればまだいいが、
仕事、家庭などの悩みも続々と出てくるはずだ。

とくに40代男性ともなれば、子供が思春期をむかえる時期でもある。

これもまた大きな問題のひとつとなり、
子供とどのようにして向き合っていくかが重要になる。

少なくとも、だらけた40代~50代の父親をやっていては、
思春期の子供から嫌われるがオチ。

あなた自身が思春期を経験してきたように、
子供もまた思春期を迎えるのである。

そのときに取るべき行動や対策を徹底しておけば、
大きな問題に発展することはないだろう。

無理をせずに解消すべき問題はきっちり解消する。
これを心がけていけば、40代・50代の悩みは軽減される。

最後になるが、悩みやストレスのはけ口をお酒やタバコにするのではなく、
適度な運動、もしくは趣味で発散するように心がけよう。

そうすることで精神的にも肉体的にも健康になり、
何事にも悩まされない日々を送ることができる。

40代・50代だからこそ、誇れる生き方を目指すべきだ。


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