【恋愛】過去のトラウマ克服で自信をもつための手引き

ある恋愛で経験したことがトラウマとなり、次の恋愛に踏み出すことができなくなってしまう…。

トラウマのせいでいつも恋愛に失敗する・・・。

このように悩んでいる男女はどれだけいることだろう。

こんな時、トラウマを次の恋愛に活かすことができたらどんなに良いだろうかと思うはず。

そこで今回は過去の恋愛で受けたトラウマを克服し、自分に自信をつけるポイントについて詳しく解説する。

次の楽しい恋愛に進みたいと思っている男女は是非読みすすめてほしい。

スポンサーリンク

過去のトラウマに悩んでも何も起こらない・変わらない

DV、音信不通、体目的、浮気などなど、人によって恋愛のトラウマはさまざまだ。

どのようなトラウマでも過去のことは過去。過去の恋愛と決別しない限り、新しい恋愛をすることはできない。

もし、今でも元彼・元カノからプレゼントされた物や、関係ある物を持っているのであれば今すぐ捨てよう。これらの物があなたの新しい恋を妨げている原因になっているかもしれない。

また、当時の写真もすべて捨てることをおすすめする。

元彼・元カノのことを思い出すようなものがあると、いつまで経っても過去に悩むだけ。これらの物をすべて捨て、過去は過去、今は今と気持ちを切り替えることが大切だ。

ただし、元恋人にまだ気持ちがあるならそれらを捨てることは難しいはず。が、新しい恋愛をしようという気持ちを持っている場合は同様に捨ててほしい。

思い切って捨てる行為は過去のトラウマ解消につながる。

自分はこの恋愛でこんなトラウマをもってしまったことを自覚しつつ、しっかり割り切ることで悩みを解消することができるのだ。

言うまでもなく、現在好きな人と過去の彼・彼女はまったく違う人なのだ。この時点で過去など必要ないことがわかるはず。今の人だけを見ていけるように整理することが大切になる。

また、連絡先などがケータイに登録されている場合も消去しよう。

最近はSNSでの繋がりが当たり前になっているが、これもまたトラウマの要因になるため、キッパリ切ることが大切だ。

スポンサードリンク

「紙に書くこと」で過去の恋愛トラウマを克服できる

過去の恋愛でトラウマをもってしまった人が高確率で克服できた方法が存在する。

その方法とは「紙に書く」こと。
この紙に書く方法はとても簡単に実践できる。まずは過去に付き合っていた時の状況などを以下のとおり書き出して欲しい。

書き出すこと

  • 付き合っていたときの状況や自分の気持ち
  • 今現在の自分の気持ち
  • 過去の交際をどうすればよかったのか
  • なぜあんな状況になってしまったのか

これらをより細かく紙に書いてみよう。

紙に書くことでトラウマを客観視することができ、気持ちを整理することができる。

紙に書いたことを繰り返し読んでいけば、なぜあんな人と付き合ったのか、もしくは自分がダメだったのかなど、失敗した理由を強調し理解することが可能なのだ。

事実、この方法で新しい恋に進めた人は多い。

恋愛をしている時は相手に夢中になってしまい、客観的にみれなくなってしまうもの。

つまり、盲目になったことがトラウマを招いている原因である。

だからこそ、もう1度あのときの状況を客観的にチェックしてみよう。自分と向き合うことができれば、自然と次のステップに移りやすくなるものだ。

一番の処方箋は「新しい恋」

「過去の恋愛を忘れるなら新しい恋をすること」

このような言葉があるが、まさしくその通りである。

新しい恋が過去のトラウマを克服したと答える人はあまりにも多い。つまり、それだけ新しい恋愛が過去の恋愛トラウマに効く処方箋といえよう。
しかし、「元恋人が浮気をした=今の恋人も浮気する」と言う概念を持っている人は、早急な克服は困難と言っていい。
このタイプに該当する人は以下の方法を実践してほしい。

  • まずはノートに自分の気持ちを書く
  • 自分と向き合っていく
  • 客観的にみる

これを繰り返し実践することで、徐々にトラウマが解消されていく。

効果が現れてくると、「浮気しない人もいる」「もともと元恋人が浮気性だったのかもしれない」と、前向きな考え方をすることができるようになる。

また、自信に繋げていくこともできるので、まずは焦らずに自分と向き合う方法に集中してほしい。

傷が癒えれば、あなたは再び自在に恋愛を楽しむことができるだろう。


スポンサーリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポンサーリンク

Worry-Catcherとは


当サイト「Worry-Catcher」は、様々な悩みや疑問を解決策およびヒントになる情報を提供する総合情報サイトです。ジャンルは多岐に渡り、大多数が悩みと感じる情報や少数派が悩みと感じる情報までを取り扱っています。当サイトであなたの悩みが解消されることを願っております。

気になる悩みを検索する

2017年6月
« 4月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

復縁で悩んでいる方に

Twitter @ WorryCatcher

return top