【仕事】モチベーションが上がらない悩みを解消する“4つのポイント”

毎日仕事がスムーズにいくとは限らない。

モチベーションが上がらない、やる気がない日は仕事への意欲も失せるもの。やる気がないのになぜ働かなければならないと気分がダウンすることもあるだろう。

そんなとき、どうすれば仕事のモチベーションが上がるのか、上がらないときに実践すべき4つのポイントを紹介する。

仕事のモチベーションを上げたいときの為に身につけておこう。

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モチベーションが上がる“人物”を見つける

ライバルがいると燃えるというが、これはモチベーションが上がらないときにオススメしたいポイント。

自分のライバルとなる競争相手を職場で見つけよう。

競争相手がいれば「負けてられない」「自分もがんばらなくちゃ」と自然とやる気、モチベーションが上がってくる。

仕事に対する対抗意識が芽生えるのだ。

もし職場に競争相手がいなければ、“尊敬できる人”を見つけるのもひとつのポイント。

どんなことでも前向きにこなし、上司や部下・同僚と周囲の人から信頼されている人物がいればその人を目標にがんばってみてはいかがだろう。

その人がもっている熱意や想いを飲み会で聞いてみるのもよい。

そうすれば仕事に対する気持ち・モチベーションが維持できるのではないだろうか。

モチベーションが上がらない悩みをもっている人は「競争相手」を見つけること、「尊敬する人」の行動を観察すること。

この2つが大きなポイントになる。

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仕事以外のプライベート時間も充実させる

仕事がスムーズにいっている人ほどプライベートな時間も充実している傾向がある。

例えば、友人と飲みにいったり、遊んだり、旅行をしたり、恋人とデートしたり…。プライベートが楽しければ仕事に対する気持ちも変わってくるだろう。

“よし、明日もがんばろう”と意気込むはずだ。

しかし、プライベートが充実していないと仕事も身がつかなくなりモチベーションが下がってしまう。

一向にモチベーションが上がらないと悩みが増えてしまうに違いない。

プライベート時間を充実させたいけれど遊ぶ友達もいなければ趣味もないという人も多いが、ずっと部屋の中に閉じこもらず、思いきって外に飛び出してみよう。

散歩するだけでも気分は晴れるし、カフェや本屋に立ち寄ってくつろぐことも大切。

ずっと仕事詰めだと息苦しくなってしまう。

自分がリラックスできることをプライベートでやってみるとよい。もしかしたら仕事へのよいアイデアが浮かぶかも…。

モチベーションが上がらない悩みを解消するための3つ目のポイントは「プライベート時間を充実させること」。

ぜひ試してみてはいかがだろうか。

モチベーションが上がらない時は“将来設計”をすること

このプロジェクトが成功したら大好きなブランドの新作を買う、1年に1度は海外旅行に行くなど自分にとって目標となることを掲げておくとよい。

何のために仕事をするのか、将来設計をすることはモチベーション維持にとても役に立つ。

家族ができたらマイホームを買うため、大好きな車を買うためと何でもよい。仕事のやる気がみなぎるような目標を立ててみよう。

より具体的に将来設計をするとモチベーションが上がらないときに思い出して、モチベーションを上げられる。

常に意識するためにもスケジュール帳に書き込んでおくとよいだろう。

できれば10年、20年先の将来について考えると仕事に対するモチベーションも維持できる。

以上のようにモチベーションが上がらない悩みを解消する4つのポイントについてみてきたがいかがだったろうか。

  • 職場で尊敬できる人を観察すること
  • 競争相手を見つけること
  • プライベート時間を充実させること
  • 将来設計をすること

以上の4つのポイントに注目すれば毎日楽しく過ごせるだろう。


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